Schnarchen ist ein häufiges Schlafproblem, das häufiger bei Männern und übergewichtigen Menschen auftritt und sich mit zunehmendem Alter verstärkt. Gelegentliches Schnarchen ist kein ernsthaftes Gesundheitsproblem. Wenn das Schnarchen die Nachtruhe stört und wenn Sie meistens im Schlaf schnarchen, wird nicht nur die Schlafqualität Ihrer Umgebung, sondern auch Ihre eigene Gesundheit und Schlafqualität beeinträchtigt. Schnarchen kann viele Ursachen haben. Unter einer von denen ist Schlafapnoe aufgrund ihrer möglichen Auswirkungen ein ernsthaftes Schlaf- und Atemproblem. Weil es dazu führt, dass die Atmung während des Schlafs wiederholt kurzzeitig aussetzt.
die Ursachen des Schnarchens
Unsere Muskeln entspannen sich, während wir schlafen. Diese Situation führt zu einer Verengung oberer Atemwege, und die sich bewegende Luft bewirkt, dass das Gewebe zu vibrieren beginnen und Schnarchgeräusche entstehen, wenn es durch den engeren Raum strömt. Häufige Ursachen sind:
- Übergewicht
- Mandelschwellung, Sinusitis, Nasenpolypen
- Verbiegungen der Nasenscheidewand
- Deformitäten in der anatomischen Struktur von Hals und Kiefer
- verstopfte Nase
- Schlaf- und Beruhigungsmittel
- Herzkrankheiten
- Nasenpolypen
- Schwangerschaft
- übermäßige Müdigkeit
Was ist Schlafapnoe?
Definitionsgemäß handelt es sich um Atemgeräusch, das während des Schlafes entsteht. Bei einer Schlafapnoe kommt es im Schlaf immer wieder zu Atemstillständen. Während diese vorübergehenden Atemverzögerungen zu einer schlechten Schlafqualität führen, können sie auch dazu verursachen, dass der Körper nicht genügend Sauerstoff erhält, was möglicherweise schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben kann. Mit anderen Worten, Apnoe ist nicht nur ein Schnarchproblem, sondern auch eine Atemwegserkrankung. Daher muss es behandelt werden. Es gibt verschiedene Arten von Schlafapnoe, aber die häufigste ist die obstruktive Schlafapnoe. Diese Art von Apnoe tritt auf, wenn die Atemwege infolge einer Entspannung der Halsmuskulatur während des Schlafs zeitweise blockiert sind.
Welche Probleme verursacht Schlafapnoe?
Das Hauptproblem ist, dass Menschen sich mit Schlafapnoe tagsüber oft müde fühlt und schlechte Laune haben. Schlafmangel ist mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, die eine Person körperlich, geistig und emotional betreffen. Darüber hinaus kann eine nicht behandelte Schlafapnoe je nach Schweregrad zu verschiedenen kardiovaskulären Probleme wie Bluthochdruck, Herzinfarkt, Herzerkrankungen und Schlaganfall führen.
Behandlung von Schnarchen und Schlafapnoe
Wenn das Schnarchen nicht laut ist, können Methoden wie das Schlafen auf einem höheren Kissen, die Änderung der Gewohnheit, auf dem Rücken zu schlafen, Gewichtsabnahme und eine Pause vom Essen vor dem Schlafengehen wirksam sein. Wenn das Problem trotz dieser Anwendungen jedoch nicht verschwindet, sollte die Ursache durch Rücksprache mit einem HNO-Arzt ermittelt werden. Die Behandlung unterscheidet sich je nach Ursache des Schnarchens. In Fällen, die die gesunde Atmung aufgrund der Knochenverkrümmungen, Obstruktionen, Nasenpolypen beeinträchtigen, sollten diese Bedingungen mit Medikamenten oder gegebenenfalls mit chirurgischen Methoden behandelt werden. In einigen Fällen kann das Schnarchen mit der Verwendung einer oralen Schiene behandelt werden, indem die Rückwärtsbewegung der Zunge während des Schlafs verhindert wird. Wenn die Schlafapnoe vorliegt, kann das Atemwegsproblem behandelt werden, indem spezielle Geräte, die die Atemwege beim Schlafen in der Nacht unterstütze, verwendet werden. Kurz gesagt, die Behandlungen variieren je nach Ursache des Schnarchens erheblich. Aus diesem Grund sollten Sie zunächst einen/r HNO-Arzt/Ärztin aufsuchen, um die Ursache Ihres Schnarchproblems herauszufinden.
